艾灸可以在晚上进行，只要方法正确。像我，晚上经常有时间艾灸。经常要上夜班，很累，所以这个时候需要艾灸，会很舒服。如果真的是晚上艾灸。

我们常说养生要顺应天时，意思就是人应该要日出而作，日落而息，遵从正常的生物钟工作，遵从正常的生物钟来养生所有，所以，有些人就说，晚上艾灸如吃砒霜？ 那到底是不是这样呢？晚上能不能艾灸？ 我们都知道，艾灸是补充阳气的，早上我们人体的阳气生发；中午阳气最盛；晚上阳气潜藏，毛孔闭合。 从这个原理来来，晚上艾灸就是违背了;顺应天时;自然的规律。按道理，白天艾灸效果最好。晚上人体阳气要潜藏，不适宜艾灸。 如果晚上艾灸，对人有伤害的吗？很多上班族，晚上才有时间艾灸。

晚上可以艾灸吗？

我要告诉大家的是，晚上能艾灸，只要方法对了，就行。 好像我一样，我也是经常晚上才有时间艾灸，我经常晚上还要工作，非常劳累，所以这时候，我要艾灸一下，会很舒服。如果真的是晚上艾灸如此砒霜，那我不知道吃了多少砒霜了，但是现在我的身体却非常的好。 我们身体阴阳平衡，身体就会好。之所以有人说晚上艾灸，如吃砒霜，是因为晚上艾灸伤了阴，让阴阳不平衡了。 我们都知道，人体是有14条经络，有阳经，也有阴经，如果要补阳气，就是要补大椎，督脉。如果要补阴，就要艾灸下肢穴位，如足三里，涌泉，太溪等穴位。上为阳，下为阴，灸腿部，引火下行。 上火伤了阴，就会头晕，大便干结，口腔溃疡，很累。这就是晚上艾灸伤了阴的后果，如果长年这样，对身体伤害很大。 那怎么样阴阳平衡呢？既然是晚上艾灸伤了阴，那我们滋阴不就行了吗？中医说要阴阳平衡，既然我们伤了阴，那一定要滋阴，阴阳平衡了，就不会伤阴了。所以，晚上艾灸，一定要滋阴就行。 如何滋阴？这个是晚上能不能艾灸的关键。做到以下几点，对滋阴非常好。 1，晚上艾灸穴位不要太多，尽量取2-3个穴位就行。督脉、大椎等建议少灸。尽量10点钟前完成。 艾灸完，一定要艾灸滋阴的穴位，涌泉是滋阴和引火下行最好的穴位，做完艾灸之后，最好能搓一下整个脚底100下以上，这样能帮助滋阴。或者艾灸之前，能用艾叶水泡脚，也能滋阴，记得是先泡脚再艾灸，不要把顺序颠倒了。 另外，上为阳下为阴，还有一些人，如果按照上面的方法灸，还是觉得上火，伤阴，那么晚上就灸下肢的穴位，上肢的穴位就尽量不要灸了。 2、艾灸完毕，多喝蜂蜜水，能很好滋阴，即使是白天艾灸，艾灸完毕，喝杯蜂蜜水也非常好。 3，对于阴虚火旺的人，平时做以下这个动作，就是很好的滋阴。 先用脚后跟搓揉脚内踝的太溪穴，搓揉后，再用大脚趾点压太溪穴，这样都会刺激到你的;肝脾肾;3条阴经，滋阴非常好。不管你是白天艾灸，还是晚上艾灸，只要是做艾灸的朋友，都可以多做这个动作。对于阴虚火旺的人，这个动作就是大补滋阴。