我收到了很多朋友的反馈。虽然他们尝试过各种治疗方法，但最终还是选择了艾灸，并从中受益。 艾灸的疗效 艾的一个朋友反映是咽囊炎引起的，反复发热咳嗽。断断续续吃了六七个月的中药，效果不明显。开始艾灸治疗后，终于两个月没吃中药了，你可以看到吃中药和艾灸的一个对比效果。 我用艾灸已经40多年了，所以我知道艾灸对养元阳、补气有非常重要的作用。也就是说，我们说的提高免疫力的功能，比很多中药和西药都要好得多，包括食疗。因为这些，我有个人的感受和耐心的反馈。 很多人对晚上八点以后能不能艾灸有很大疑问。当然，从中医的角度来说，白天晴，晚上阴，早上晴，下午阴，阳刚阴柔等等。在这些阴阳学说中，晚上艾灸当然是不推荐的。 但是现在我们都是上班族，白天根本没有时间做艾灸，反而对身体有很多不适应，比如疼痛、酸痛、睡眠障碍等。，所以我们希望可以在下班甚至睡觉的时候做艾灸治疗。 我曾经认为我不能违背我祖先的一些说法，但是我的身体有很多亚健康状态。在我的临床试验后，大约20年前，我有一段时间严重失眠。 大概是20年前的事了，所以在那个阶段，我尝试在晚睡的时候在脚上的涌泉穴上绑一个艾灸罐，晚上睡觉的时候进行艾灸治疗。因为那个阶段我还没退休，白天没时间，下班已经很晚了。等我收拾好做饭的时候已经八九点了。这个时候我在做艾灸治疗，不睡觉也没有精力做艾灸，所以我就想，无论如何，我都要试试这个治疗，哪怕是晚上。艾灸了很多天，我觉得晚上可以做艾灸，效果比白天好多了。 为什么这么说？很多人觉得有违常理，但是经过我们自己的尝试，我觉得效果很好。首先，我以前住在东北。然后到了晚上，我灸完之后就在床底下，我也没有嫌弃它的味道。早上，我可以像往常一样起床去上班。晚上用了很长的艾条，大概用了两个小时。我在床下做的，被子里有艾灸的味道。但是对自己的健康没关系。早上上班的时候，艾灸后的这个时间段，大概已经过去了八九个小时，甚至十几个小时，所以上班的时候感觉特别好，精力特别充沛。 因为我们做艾灸的时候汗毛孔都是开着的，而且白天艾灸完，你不出去吗？你不上班吗？你不出去做点别的事情吗？所以，白天艾灸完了，出门在外，真的很怕汗毛孔张开后会感觉到第二次感冒。 晚上艾灸完，开始睡觉的时候把艾灸罐扎起来，早上已经灭了，这个阶段可能已经灭了。过了六七个小时，你早上又洗涮了一遍，吃完饭再去上班，那你的汗毛孔已经完全闭合了。我觉得这个时期艾灸是很好的，不管多扰乱阴阳，但是需要你自己检查。如果你自己去尝试，你会觉得非常好。 我经常喜欢说，实践是检验真理的唯一标准。当我们用各种方式修行的时候，你会坚信自己从修行中受益匪浅。 虽然我不想违背老祖宗的常识，怕晚上艾灸伤阴，但是根据我自己的体质和需要，晚上做艾灸之后，对身体没有任何伤害，所以我觉得自己晚上做艾灸是有好处的。 比如失眠，晚上艾灸，可以把脚绑在艾灸锅上或者用艾灸的方式睡觉，不影响睡眠，还能起到边睡边艾灸的治疗作用。