按摩疗法拇指按压足部 用拇指指腹推压两足底中央和足跟骨外侧区10~20次,力度以产生酸痛感为宜,按压时节奏要稍慢,以增强渗透力。此法能很好地治疗卵巢囊肿。 拇指掐压肾穴 肾穴位于第2掌骨体近心段桡侧,脾胃与足穴连线的中点。用拇指指尖掐压对侧手上的肾穴约2分钟,力度以产生酸痛感为宜。此法具有补益肾精的功效。适用于性功能低下、男子不育、女子不孕、月经量少、经期紊乱、经闭、痛经、卵巢囊肿等病症。 小提示 保持好心情。中医认为,卵巢囊肿发生多与七情损伤有关。因此女性在工作和生活中,要善于调节心情,别让不良情绪伤了卵巢。 每天花30分钟做腹式呼吸,腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。 不宜久坐。上班族女性久坐加上缺乏运动,很容易导致气血循环障碍,影响盆腔健康。最好每40分钟后站起活动5~10分钟。 处在月经期和产后的女性尤其要注意调养。注意保暖,避免受寒,忌食生冷刺激性食物,保持机体正气充足、气血通畅。 艾灸前要去医院检查,排除卵巢肿瘤。临床上卵巢囊肿表现为小腹疼痛不适,白带增多,颜色发黄,有异味,月经不调。经常摸小腹,有推挤性肿块,一般没有压痛。艾灸对本病的治疗作用