便秘是指大便次数减少和(或)大便干燥困难。一般超过2天没有排便，提示便秘的存在。但是，健康人的排便习惯可以明显不同。有些人有三天排便一次的习惯。所以有没有便秘，一定要根据我平时的排便习惯，有没有排便困难来判断。 中医认为，饮食过度和热量过高、饮水不足、血虚阴虚都会导致肠液不足，从而失去对粪便的润滑益处。情绪不适，悲伤忧虑，疏于定时排便，久卧少动气滞，不能沟通，失职渎职；肛裂患者长期便秘，导致排便下降紊乱，或脾虚，输导无力，精气消耗无法蒸发津液，肠道润滑不畅，排便无法出现。 【辨证】:津液不足的症状有:分泌物涩涩，粪便块状，气味少，3-5天，口唇生疮，口干舌燥；气滞表现为:气郁于内，物衰；粪便虽然没有干，但是很难排出。肛门虽有下坠感，但蹲厕后无粪便，或粪便排不干净，有腹胀、肠鸣、放屁、嗳气。脾肾两虚可见于粪肠之间，但无此意。虽然有侧面意向，不努力，但是会很难。当你放电的时候，你会感到气短，然后你会筋疲力尽。不吃泻药，好几天都不行。 【治法】:通腑导滞。 【要点】:舒天、大恒、大肠俞、枳沟。 【配穴】:津液不足加曲池、上巨虚、太溪；气滞冲任，气滞气海；脾虚加脾俞、肾俞、太溪 由于人们生活不规律，饮食不加控制，中青年人便秘已经不在少数。严重的几天后感觉不舒服，毒素在内脏堆积，长此以往会导致其他身体疾病。治疗便秘，如果单纯选择泻药，不如喝鸽子解渴。可以用艾灸治疗便秘，用量不多，简单易行，能迅速缓解症状。绿色疗法对身体无害。 可以用艾灸，重点灸舒天和足三里。这两个穴位是胃经的重要穴位，不仅能使便秘的人顺利放松，还能使腹泻的人止泻。所以艾灸的双向调节作用就是从这两个穴位的作用体现出来的，这也是艾灸的独特魅力。艾灸每个穴位，每天一次，每次30分钟。为了增加效果，可以用。方法和要点同上，可以增强调节效果，更快缓解症状。 便秘的艾灸疗法与穴位选择 01.【取穴方法】:取穴时，可以采用仰卧位。天枢穴位于人体中腹，肚脐两侧2寸。 主治:便秘、腹胀、脐周疼痛、腹水、肠麻痹、恶心呕吐等。 02.【取穴方法】:大恒穴位于人体腹部，距脐4寸。 主治:腹泻、便秘、腹痛。 03.【取穴方法】:腰部，第4腰椎棘突下，侧身开1.5寸。 适应症:疾病:肠炎、痢疾、便秘、小儿消化不良。 04.【取穴方法】:伸开双臂手掌，在手背腕横纹中点，尺骨与桡骨之间，直上3寸，选择与之相对的穴位。 适应症:消化系统疾病:习惯性便秘、呕吐、腹泻。 05.【取穴方法】:承山穴在测量的小腿正中线上，当你拉伸小腿或提起脚跟时，可以看到小腿后侧的中肌(排肠肌)收缩时会形成人字形分叉。承山穴在这个人字沟的顶点。 承山穴是膀胱经的重要穴位，对祛湿尤为重要。但是，引流总比填充好，所以还是要提醒你，还是按照引流的方法引流重力点比较好。 主治:痔疮、便秘、腰腿痛等。 点:津液不足加曲池、上巨虚、太溪；气滞加太冲和气海；脾双假脾俞，肾俞，太溪。 方法:艾条灸温和，腹部推荐冯氏仪灸盒，每穴每次20-30分钟，10天为1个疗程。 根据便秘的原因，可以用不同的穴位进行艾灸。 对于气虚寒便秘，艾灸舒天、足三里、上巨虚、枳沟、大肠俞。每次选择2 ~ 3个穴位，每个穴位持续15分钟，每天1次。 热性便秘可以通过艾灸大肠俞、内庭、大恒来治疗。可以用隔蒜灸。每次选择2 ~ 3个穴位，每个穴位持续15分钟，每天1次。 气滞便秘通过艾灸太冲、阳陵泉、枳沟穴治疗。每隔15分钟点穴一次，每天一次。 便秘可以用姜(或乌头饼)灸舒菲、脾俞、足三里。每次选择2 ~ 3个穴位，每个穴位持续15分钟，每天1次。 血虚便秘用脾俞、足三里、艾灸治疗。每隔15分钟点穴一次，每天一次。 阴虚灸太溪，照海，复吸。每隔15分钟点穴一次，每天一次。 阳虚便秘选用肾俞穴、命门穴、大恒穴、关元穴、神阙穴、肾俞穴。可以用隔姜(或乌头饼)灸。每次选择2 ~ 3个穴位，每个穴位持续15分钟，每天1次。