艾悠常说:我的屁股和大腿常年凉飕飕的。我该怎么办？如果你方便的话，现在摸摸你的臀部。你也觉得冷吗？现在大部分人，尤其是女性朋友，总是屁股凉。 为什么？ 1.臀部在人体躯干的最低位置，靠近盆腔。如果脾阳虚、水弱失于体内，或者身体感觉寒湿，盆腔最容易出现湿浊凝滞，湿的时候血凉。 2.现代人工作都是坐姿，久坐少动，容易导致腰臀部血液循环不畅，瘀血停滞。 屁股冷是什么结果？ 1.臀部位于人体的背外侧，所以经过这个部位的经络，如督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经等，都是阳经。如果阳经受损，可能会出现各种妇科、男科问题，如痛经、经血漏等。 2.有腰臀部及下肢坐骨神经疼痛、腿脚麻木无力等气滞血瘀症状。 3.如果寒湿进入臀部，扩散到盆腔，容易引起盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎、阴道炎、尿路感染等泌尿生殖系统疾病。 4.如果寒湿交阻，痰瘀凝滞于子宫(卵巢)，就会形成子宫及其附件粘连、囊肿、肌瘤等异常。 一分钟后教你臀部诊断。 1.摸摸温度:如果臀部、肾区温度低，冰寒，盆腔有堵塞，会引起寒湿； 2.捏臀上的八颊部，柔软，能承受，代表子宫的健康； 3、拨胯环跳，如果蜇人，生殖系统肯定不健康，容易得妇科病。胯环跳穴是妇科炎症的最佳调理穴。 4.看臀部形状: ①扁平型:容易得肿瘤疾病，上火，皮肤干燥，脾气暴躁，急躁。 ②后上翘八颚骨突出:易得妇科炎症、盆腔积液、子宫后位。 ③下垂型:肿瘤疾病及妇科炎症、盆腔积液、多发性囊肿易癌变； ④外扩型:子宫脱垂、坐月子后遗症、腰酸背痛、月经不调、经血淋漓不尽、尿失禁； ⑤色素沉着型:瘀证，久坐使皮肤受到压迫，气血长期受阻引起色素沉着。 保持臀部健康的方法 动动你的臀部。 因为艾灸是纯阳，不如直接灸屁股！如果时间或条件限制，随时随地锻炼臀部很重要——拉伸和拍打。以下是一些操作: 1.蝴蝶风格 这个动作的核心点是以臀部和脚为支点上下移动腿部，从而拉伸臀部的经络，加速臀部的血液循环！ 这个动作适合睡前在床上做；看电视的时候，坐在地板上做。 2.拍打你的臀部 这个动作最大的好处就是随时随地都可以做，轻轻握拳，击打臀中经络、臀大经络或者屁股上的圆跳点。 3.踢腿并摆动双腿...... 踢腿，摆动.....很多腿部动作，我们在小学的时候都做过很多种，但是现在...呵呵......太懒了！ 艾灸臀部有什么好处？ 艾灸，让臀部暖和起来，艾灸臀部减少妇科病。...... 1.艾乃春的品阳，艾灸身体阳经集中的臀部，可以帮助改善原本属于阴寒的身体；；女性的生理功能起着壮阳、调冲任、防治月经不调、白带的作用。通过臀部艾灸可以治百病！ 2.挂灸有温补作用，最擅长温经散寒；臀部艾灸可显著改善盆腔血液循环，预防子宫肌瘤和囊肿的发生。同时，艾灸还具有行气活血、散寒除湿的功效，可以消除和减轻盆腔内的炎症和积液，避免输卵管粘连。 3.中医认为:气为温，血为寒则凝。所以臀部的经络，如督脉、太阳、少阳等，如果被寒湿所伤，就会出现气滞血瘀，不通则痛。艾灸可以散寒止痛，预防和缓解坐骨神经痛、痔疮等疾病。 4.臀部是人体两条动脉的交汇处。男人和女人生育、繁衍、做爱，都离不开健康强壮的臀肌协调和参与。 女人的屁股冷灸在哪里？ 女性臀部冷灸的区域:整个臀部和大腿都是冰凉冰凉的。 艾灸:艾灸可以用走灸在臀部和大腿上。如果有别人帮忙，可以拿着3、5根扎在一起的艾条点燃，然后来回抽臀部和大腿的冷区，在八卦阵和环跳停留的时间长一点(抽的量有点大)。 时间:一般穴位灸时间虽然是10-15分钟，但是臀部和大腿的熏蒸灸时间可以更长，不少于30分钟。重感冒和感冒的人会需要更长的时间，主要看个人体质，灵活掌握。