那么一天中什么时候艾灸效果会更好呢？其实艾灸的时间每个人都不一样。艾灸的具体时间要因人而异，要看每个人的体质和症状。比如调理脾胃功能，可以在上午9-11点做；想调节心脏功能，滋养心脏，中午11-1点做。可以参考子午流注进行调整。一般晴天不用吃醋。失眠晚上艾灸比较好。

至于艾灸的时间，其实只要了解中医的朋友，人体对时间是非常敏感的。因此，穴位艾灸的时间与十二经脉的运行时间密切相关。现在是昼夜24小时，而古代是12小时。这12个小时分别由12条经络控制，也就是说每一小时都有一条经络主要工作，在体内起主要作用。12点分别是:子丑毛寅，辰巳，中午没应聘你，晚上11点到凌晨1点，凌晨1点到3点，凌晨3点到5点，早上5点到7点& hellip& hellip在海从晚上9点到晚上11点，就是一天一夜。是胆经功在午时，肝经功在丑时，肺经功在阴时，大肠经功在毛时，胃经功在陈时，脾经功在午时，小肠经功在午时，膀胱经功在申时，肾经功在尤时，心包经功在徐时，等等。

艾产于中国大部分地区，特别是那些灰白色，蓬松的头发和强烈的香气。这种神奇的药物奠定了人类健康的基础。

史书记载:唐朝的孙思邈经常用艾叶温灸足三里，活到100多岁。

这基本解释了艾灸什么时候做的问题。就像警察抓小偷一样，晚上半夜后小偷出来活动，警察大白天工作。你能抓小偷吗？所以要辩证，要分清身体哪里出了问题，什么时间艾灸，效果好。

肺在五行中属于金。根据五行相生的原理，土生金，金生水。徒然补母，实则泄子；原则上，如果肺热，可以在肾经工作的下午5-7点进行艾灸，因为肾属水。其他都是一样的道理，可以举一反三。其实艾灸早上好还是晚上好是没有问题的。关键是看你解决什么问题。但是晚上11点以后，除非是急诊，不能再艾灸了。中午11点& mdash1点是中午，心脏工作的时间。五行中心属火，古人有之；子午，毛有功；所以中午不适合艾灸。如果中午艾灸，容易上火。

还有一个问题。肺不好不能半夜熬夜艾灸。这时候就需要利用同名的两条经脉的关系了。比如肺经和大肠经是一对同名的经络，就像夫妻关系一样，但是大肠经的工作时间是早上5点到7点，不适合艾灸。肺经为手太阴经，足太阴经为脾经，肺经与脾经同名。

古代人很注重艾灸的时间。中医讲究以人为本，顺应自然规律。所以要注意艾灸的时间。

艾，又名冰胎、艾蒿、药草、艾灸草、艾蒿、艾嘉、青蒿、、艾蓬、、阿吉艾草等。其味苦，性温，归肝、脾、肾，具有温经止血、散寒止痛的功效，适用于虚寒引起的月经过多、崩漏、妊娠崩漏、月经不调、小腹冷痛、痛经等症。与地肤子、苍生等混合使用。，再煎服熏洗水，治湿癣痒。将阴凉处的艾叶揉成艾绒制成艾条，是针灸治病的主要方法。

因为燃烧艾绒产生的烟对人畜无害，气味芳香，能达到消毒、杀菌、防病的目的，所以民间一直沿用至今。

懂艾灸的朋友都知道艾灸可以延年益寿，坚持艾灸可以延年益寿。为什么这么说？中医艾灸有着非常悠久的历史。研究证明，艾灸可以刺激穴位，起到保健作用。今天我们就来看看艾灸让你长寿的原因，艾灸的时机。

一天中，人与自然的阳气在早晨上升，中午又上升，然后逐渐下降。因此，需要补充杨灿的人早上做艾灸。如果他们在晚上做艾灸，可能会因为晚上阳气不入阴而导致失眠。

也有民间的说法；要想安全，三里不做；也就是说，经常艾灸足三里确实可以增强人体的免疫功能，减少疾病的发生。日本一位194岁的老人曾经教过日本天皇秘诀:每个月的第一天在足三里穴艾灸，连灸8天，每个月，一定能保证健康。所以，足见孙思邈使用AI的方法流传甚广。