自古以来，养阳的方法有三种，第一种是烧艾，第二种是丹药，第三种是附子。当“天之阳”不够强大时，我们尤其需要用艾灸作为“地之阳”，来补充“人之阳”。

体温，这个小孩子都知道的词汇，只有发烧时大家才会关注它。 但今天我们必须强调，一直以来大家都低估了体温对于健康的影响。 研究表明：人体体温的变化，特别是体温降低，与许多疾病的发生发展密切相关。 中医有句话叫;病从寒中来;，可见体温对我们事关重大。 一、癌症喜欢体温低的人？ 我们知道，人是恒温动物，人体拥有自稳能力非常强的能量系统，最直接指标就是体温。 当体温出现较大的波动时，往往也意味着我们这个系统出了问题，尤其在体温降低的时候。 体温越低，血液循环越慢，血液是给人体运输营养、带走垃圾的强大载体;;营养供给不足，就会加速机体衰老；体内毒素瘀积，身体等于慢性中毒。 很多人害怕发烧，却不知道体温降低比发烧的危害更大，不光影响营养和代谢，免疫力也会因此大幅下降。 有研究就表明，人的体温下降1℃，基础代谢会下降12%左右，免疫力会下降30%左右。 临床数据还显示，癌症患者的体温一般都偏低，且有体温越低，患癌几率越高的趋势。 体温低的状态下，细胞容易癌变，癌细胞也容易生存。

中医更是很早就把癌症这类疾病称为;寒凝重症;，认为癌症的根源在体寒，体温低了，气血滞行，致使痰浊、瘀血、郁气、结石等瘀积体内，造成堵塞，堵塞严重到一定程度时，重病随之而来。 二、癌细胞喜冷怕热？ ;癌细胞喜冷怕热;，一两百年前，有人提出了这个观点。 认为体温会大大影响细菌甚至癌细胞的生存，当时有部分患上肺炎和丹毒的病人，高烧1、2个星期之后，竟然奇迹般地好转了。 之后美国也出现了高烧后治愈癌症的实例，不过当时并没有科学依据能够支撑这一说法。 而在今年，美国罗帕克癌症研究中心（美国第一家癌症研究中心，也是美国最著名的八大癌症研究中心之一）研究发现，低温能够改变癌细胞的生长和扩散方式。 研究人员设定了两个生存环境：22-23℃和30-31℃，比较几个常见癌症小鼠模型的肿瘤形成、生长率和转移，结果发现，在前一个环境生存下的小鼠比生活在后一个环境下的小鼠癌细胞生长得更快、更有侵略性。
另外研究认为癌细胞在35度℃的环境下最容易繁殖，一旦体温在39.3℃以上就会凋亡。 或许这能说明体温大多是35度℃的现代人，为何会这麽容易得到癌症。 三、体温低的人，往往阳气不足 中医理论下，阳气是人体抵御外邪的能力，它有;卫外;和;固密;的作用。 把人比作地球，阳气就相当于大气层，一方面阻挡外来的有害物质（如紫外线）不能顺利到达地球;;卫外；另一方面可以守护地球上的物质（如氧气、水分、热量），使其不流失;;固密。 阳气就是这么兢兢业业，努力维护人体内部的稳定，阳气充足的人往往身体好，生病少。 而阳气不足的人，经常有各种体寒，手脚冰凉，臀部寒，腰部寒，局部体温偏低等等。 反过来说就是，体温低的人，往往阳气不足，容易生病。 四、现代人的体温越来越低？ 一直很奇怪，现代社会医疗水平越来越先进，生病的人为何越来越多？ 原因之一，可能是现代人的体温越来越低，导致免疫力越来越弱。 比如说人体内的白血球，它是免疫系统的中枢，一旦体温上升，就会让它的贪吃和杀菌能力跟著变活跃。 很多人感冒了体温会上升，这是因为我们的身体知道，体温上升后，身体里的免疫大军也会激烈奋战，火力全开，尽快祛除病邪。 相反体温下降，会让白血球的活动力变得迟缓，造成免疫力低落。 这也是当下的现状，会发热发烧的人越来越少，尤其成年之后，很多人再没有发过烧。 临床研究里，一些重病患者，如糖尿病、心血管病、癌症、老年痴呆、艾滋病等，他们的体温都很低，而且症状越重，体温越低。 五、艾灸补阳，快速升温，让癌细胞无家可归！ 体温高的人，生病时身体往往反应剧烈，病也来得快去的快。 比如孩子，孩子的体温一般会比大人高，经常发热发烧，这其实是病邪入侵后身体的免疫反应。 绝大多数时候孩子都能安然度过，对身体没什么影响。 又比如老年人，总是手脚冰凉，被窝半天也捂不热，还总是半夜被冻醒。 老人和孩子的区别，就是体温高低，阳气强弱之间的区别。 所以生病不可怕，只要体温没问题，免疫力正常，很多时候疾病都是不治而愈，哪怕年纪大了也能身体健康。 要让体温维持正常，或者适当升高，就需要补阳气，要补阳气，就需要艾灸。
自古扶阳有三法，灼艾第一、丹药第二、附子第三。 在;天之阳;不够给力的情况下，我们尤其需要借助艾灸这个;地之阳;来补;人之阳;。 如何艾灸升温呢？ ①灸督脉四穴： 大椎、风门、身柱，命门
督脉为;阳脉之海;，在督脉艾灸好比;文火炖肉;，借助督脉总督阳气的作用。 激发人体自身的阳气积聚，并将艾火的热力和药性沿经络传递至全身，温煦脏腑，扶助正气，起到御邪防病的作用。
风湿及类风湿关节炎、颈肩腰腿痛、支气管哮喘、慢性胃病、慢性腹泻、肾虚、痛经、卵巢早衰、不孕不育，以及手足发凉、畏寒喜暖等其他阳气虚衰、寒邪侵袭之证，都适合艾灸督脉。 ②兼顾艾灸神阙，关元2个任脉穴位 单独艾灸督脉可能导致阳气过盛，上火，艾灸这两个穴位则有助于维持阴阳平衡，培补元气。 如果是上热下寒体质则要兼顾以下腿部穴位也要艾灸，特别厉害涌泉、阴陵泉、三阴交、太溪等要穴。