早衰怎么办?
【艾灸可以防止早衰】 中医学认为,灸法保健可疏通经络、调和营卫、补益气血、调和阴阳、协调脏腑,从而达到预防早衰、防治疾病的目的。 因为艾是辛温阳热之药,助以火,火为阳,两阳相得,可补阳壮阳。既能温散寒邪,又可祛除痼冷,能有效地防治疾病。灸法对脾胃有着明显的强壮作用,如脾虚、胃纳欠佳、精神不振,灸其中脘、足三里,常能得到很好的疗效。因为,灸中脘具有温运脾阳,补中益气的作用;灸足三里穴,则能加强脾之运化,健脾温中,培补后天。 如果有易感冒、体虚自汗、精神不振等征状,多由于脾肾两亏,精气不旺造成。反复灸治命门、关元、足三里等穴位,可以起到补益元气、调和营卫、康复脏腑机能的作用。 以下为一些灸法抗衰老的常用经穴,若是感觉自己近来体虚力乏、全身无力、精神萎靡,不妨试试艾灸这些穴位。 任脉经穴:生气之原 任脉具有;总任诸阴;的作用,它所经过的石门穴别名;丹田;,又称;生气之原;。艾灸小腹处的关元、气海、中极以及神阙穴均可益气强身延年。
足阳明胃经:调养脾胃,滋补气血 足阳明胃经多气多血,与脾经互为表里,而脾胃为人体后天之本,是人体气血生化之源,此经俞穴多可调养脾胃,滋补气血,其中足三里是足阳明胃经的下合穴。 督脉和足太阳膀胱经:益气强肾固元
督脉具有;总督诸阳;的作用,人体脏腑通过足太阳膀胱经背部的经俞穴受督脉经气的支配。此经所经穴位多具有益气强肾固元之功。 关于肾俞穴,在《针方六集》中提到其主下元虚损,说明了艾灸以上俞穴具有补肾益虚助阳的作用。 【日常预防早衰】 许多人认为早衰现象是单纯的体质问题,不认为是一种疾病。但早衰本质上是一种危险的身心健康威胁的信号,及早寻找原因,及早检查防治,以达到;未病防病,已病防变;的作用。 要认识到定期体格和心理检查的重要性,不要常以工作重、任务多而放弃合理的医疗检查。 要注重体育锻炼的重要价值,具有增强身心功能和强身治病功能。要强调心理健康和心理卫生的重要意义,人必须愉快地生活,养成一种乐观通达的心理状态。 早衰怎么办?艾灸可以预防早衰。中医认为艾灸保健可以疏通经络,调和营卫,补益气血,调和阴阳,调理脏腑,从而达到防止早衰,预防疾病的目的。