要艾灸，你得先对穴位有个了解。其实很多穴位在穴位名称上就能略知一二。看；管雪；关是什么？三国时关云长过五关，斩六将，此关指关隘，也可以直接理解为；门；还有这个；袁；它指的是我们人体内的活力，或肾气。

边肖觉得便宜、实用、有效的中医养生方法无非就是艾灸。现在很多去过养生馆的人都体验过艾灸。艾灸，只要找对地方，就能补上你全身的热量。

当我们谈论养生时，我们实际上是在治疗它。没病；或者通俗点说，叫提高免疫力，艾灸的保健作用。不夸张的说，比所有所谓的保健品都是一个天堂一个地球。如果用于日常保健，那就简单到只需一个穴位。

艾灸是中医的治疗方法之一。艾灸好处多多。艾灸的时候，有一个穴位是不应该错过的。那是关元穴。为什么？艾灸关元穴有什么好处和作用？关元洞的位置在哪里？让我们看一看。

古人说艾灸是；天火；艾灸绝对是第一个祛除人体内寒邪的。古代中医曾经说过救命的方法:艾灸第一，丹药第二，附子第三。想想看，用来保命，更有甚者，如果只是用来养生，虽然用来杀鸡也足以见证它的威力。

这很好理解。关元穴是人体生命力进出的关卡。门；人体内所有的能量都来源于元气，也就是说，人体内所有的能量都要在这里运进运出。

艾灸有很多灸的方法和途径，包括直接灸、隔灸、温针灸& hellip& hellip等等，这些是给专业人士的。我们只需要掌握它们进行保健；悬灸；没错，所谓的挂灸，很多人大概都知道怎么操作，其实就是把艾条挂在穴位上，一个拇指宽的距离，让艾灸有温热的感觉。

这种挂灸呢？它没有它；直接艾灸；和；隔物灸；这么大的火力，但是对于一般的养生来说，比一般的温中医火力强多了，所以你可以判断自己是什么体质，只要是寒性体质，就放心大胆的坚持艾灸吧。

也可以说，我们可以通过艾灸关元穴来治疗一切与体虚有关的疾病。

这几点的原理我就不多说了。总之记住，先试试，每天艾灸30分钟，可以用挂灸的方法。一个星期后，看看你身体的寒邪有什么变化。

也许你不完全相信，但是你怀疑。就像包治百病一样。其实这个关元穴就是我们人体所有免疫力的能量来源。也就是说，无论是皮肤层的阳气守护，防止人体受到外界寒气的侵袭，还是人体的五脏六腑，由于饮食不慎，不注意情志而导致的，五脏六腑寒症和疾病的根本原因都是元气的衰弱，因为邪；气体可以被利用。