关元又称为丹田，为足三阴经与任脉之会，手太阳小肠经的募穴。【难经】说;丹田者，人之根元也，精神之所藏，女子主月水，以生养子息，合和阴阳之门户也。;具有温肾固精，补气回阳，通调冲任，理气和血之功效，是老年保健穴的要穴。

艾灸关元的好处

春灸气海秋灸关元，以顺应时令之变以合脏气生藏之机。故，立秋养生，当灸关元。 关元穴是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，故统治足三阴、小肠、任脉诸经病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用，古今都作为保健的要穴。 艾灸关元，能使清阳上升，浊阴下降； 艾灸关元，能培肾固本，补气回阳； 艾灸关元，能通调冲任、理气活血； 艾灸关元，能治男子疝气、梦遗淋浊、女子瘕聚、经产带下； 艾灸关元，能治诸虚百损，延年益寿...... 【取穴方法】脐下3寸处，四指并拢，放于脐下，离脐四指宽为关元。 现在咱们就将现代常用的关元四种灸法和大家谈谈： 温和灸 用艾条放在关元穴上熏灸，每次灸10到20分钟，灸到局部皮肤红晕发热为度，每周灸1到2次。秋冬季节也可以每日连续施灸，艾灸十次后停10到20天，然后再艾灸。夏季可以适当减少艾灸次数。
温盒灸 内置无烟艾条，点燃后置于关元穴处，温灸30到60分钟，以小腹温暖舒适为度，每周施灸1到2次，长期坚持，也可以每天温灸1次，10次为一疗程，停12天再灸。
隔姜灸 让患者仰卧，将鲜生姜切片，0.3到0.5厘米厚，用细针穿刺数孔，置于关元穴上，上以艾灸柱点燃施灸。每次灸3到10壮，每日或间日或3日灸一次，10到15次为一疗程。 4.隔附子灸 将附子切片，0.4厘米厚，水浸透后中间用针扎数孔，置于关元穴上，上面以黄豆大艾炷灸，以局部潮红为度。每次灸3到5壮，隔日灸1次，每月灸10次。

关元又称腹部。“腹部是人类的根，是精神的藏身之处。女人掌管月之水，以生儿育女，阴阳调和之门户。”具有温肾固精、益气壮阳、调理冲任、调理气血的功效，是老年人保健的重要穴位。