当我们人体的正气不足或人体免疫力下降时，就会导致各种邪气侵入人体引发疾病。湿邪通常有两种，一种是外湿，一种是内湿。外界潮湿多由气候潮湿、雨中涉水、住所潮湿等原因造成；内湿是由于饮酒过度或暴饮暴食，导致寒湿侵袭脾阳，湿为内生。

2.当口腔内有舌苔粘腻的感觉时:感觉湿邪。其实典型的表情就是嘴里黏糊糊的。

3.中脘穴:位于腹部中线，脐上4寸，相当于五指宽。艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟，可有效缓解胃病的各种症状。

4、下肢浮肿便溏腹泻:常表现为下肢浮肿，有轻有重，便溏，且粘稠，排便后感觉不适。

5.风龙穴:小腿外侧中点，肌肉隆起的地方，是祛湿的好穴。每天艾条灸15分钟，能有效健脾祛湿。

艾灸的作用很多。生活中适时艾灸，可以达到解郁祛湿的作用，还可以补阳，所以特别适合春季养生。经常艾灸可以让你轻松避开春季常见病，度过昏昏欲睡的春天。

5.脚痒，起水泡，甚至溃烂。

3、胸腹胀满、小便不利:湿为阴邪，易滞留脏腑，阻碍气血运行，引起腹胀，脾胃功能失调。当邪气停湿于下焦时，小便短而难受。

4.足三里穴:外膝以下3寸，胫骨外侧约一横指处，艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。

1.头重肢弱:湿浊，表现为沉重、失眠、记忆力减退、烦躁易怒。

1.关元穴:位于脐下3寸处，是保健强身的重要穴位。长期艾灸有调理气血、补肾固精的功效。艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。

总之，无论是哪种湿邪，人都会出现食欲不振、脘腹胀满等消化功能紊乱的症状，并伴有精神萎靡、嗜睡、嗜睡、不愿喝水等一系列症状。阴雨天，人长期处于过度潮湿的环境中，如果不注意，很容易使湿气进入体内，引起湿邪。

春天万物复苏，正是养肝的好时候。此时，很多人由于环境潮湿，体内水分过多。那么我们该怎么办呢？其实艾灸是可以有效祛湿的。艾灸不仅对身体好，还有非常好的除湿效果。今天三九养生堂的边肖就来教大家春季如何通过艾灸祛湿。让我们看一看。

2.命门穴:位于人体后方第二腰椎下方，与肚脐相对，是人体元气的中枢，是元气“停留”的地方。艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。