通过专家的研究可以发现，艾叶可以通过熏蒸的方式消除室内细菌，有效减少细菌的滋生。实验还证明，每平方米1-5克艾叶的室内吸烟约30-60分钟，可不同程度地杀灭金黄色葡萄球菌、乙型溶血性链球菌、大肠杆菌、白喉杆菌、伤寒副伤寒杆菌、结核杆菌、绿脓杆菌等细菌；还能抑制腺病毒、鼻病毒、流感病毒、疱疹病毒等。此外，艾条熏蒸有一定的抗肺炎支原体作用，并能显著增加鼻腔分泌物中非特异性免疫球蛋白A的含量，增加人体免疫力。

取三阴交穴(内踝尖上方3寸)、关元、气海(关元与脐中间)、足三里，用艾灸。

艾灸疗法使用的主要原料是艾叶，是菊科多年生灌木草本艾蒿的叶子。它是在春夏未开花时采摘，晒干或阴干。中国的人民自古就有；端午节采艾，挂在门上，有毒气；习俗。

取中极(脐上1寸)和关元穴，取仰卧位，在穴位上放3-5毫米厚、直径2-3厘米的姜片，姜片上放少量艾条，点燃后施灸。如果你有意识地感到有灼热感，就稍微移动一下位置。从月经前3天开始，到月经停止时结束。每次20分钟，两个月为一个疗程。

艾叶气味芳香，可用其水浸剂或油涂抹皮肤或闻其气味，不仅有抗菌、抗病毒作用，还对呼吸道有平喘、镇咳、祛痰、抗炎、抗过敏作用。学会用艾条灸和艾叶熏可以净化空气，预防疾病，强身健体，延年益寿。

俗话说:；养艾在家，老老少少无病。；说明在家准备辅助器具对维护健康大有裨益。常用艾条熏蒸能有效预防流感等呼吸道传染病的发生，维护人体健康。为什么艾灸可以防病？

阿市、舒歌、肾俞、命门。

足三里穴也可用艾条灸。先右后左，在穴位表面涂上蒜汁，将艾绒拧成麦粒大小的艾炷，直接放在穴位上，点燃线状艾炷，待患者感到灼痛时，取下艾炷。

艾灸是中国古代劳动人民在与疾病的长期斗争中创造的一种外治法。其原理是温气血，扶正祛邪，调节脏腑功能，从而达到延缓衰老，强身健体，减少衰老的效果。女性常见的痛经、月经失调等。也可以通过艾灸来预防和治疗。

腰痛是腰部一侧或两侧，也可在中部出现酸胀、疼痛和不适的常见症状。它不仅是许多疾病的症状，也是医学治疗的独立疾病。；腰为肾之府；腰痛多与肾有关，可见于腰部软组织损伤、脊柱和内脏疾病等。因为腰痛与肾精亏损、寒湿外邪复发、跌打损伤、先天不足、久病体弱、房事不当等有关。治疗应以补肾益气、祛邪通络、活血化瘀为主。艾灸是一种可选的方法，既有效又方便。

认为中药艾叶味苦、辛、温，入肝、脾、肾经，具有温经止血、散寒止痛、祛风止痒的作用，适用于虚寒腹痛、崩漏下血、月经不调、经期腹痛、带下及皮肤湿疹瘙痒等症。用艾制成的艾条艾灸，可使热气直抵内部，温暖气血，渗透经络，治疗各种寒痛。

一般情况下，一个月可以用艾叶抽一两次。如果是在冬季或流感多发季节，应该一周抽一两次烟。这样做的目的是减少常见致病菌、病毒和真菌的数量，从而预防各种呼吸道感染。