艾灸:脾俞是脾在背部起反应的穴位。艾灸此穴可调和脾胃，排除体内湿热，缓解四肢无力、腰酸背痛等症状。有些人，吃再多也不会胖。经常艾灸这个穴位就能达到这样神奇的效果。

脾脏是我们美丽的源泉，它统摄着血液在血脉中的正常运行，从而让每个女人都拥有美丽红润的脸庞。对于每个想变美的女人来说，都应该注重对脾脏的保养。
《黄帝内经》里牌被称为;仓腐之官;、;后天之本;，主要是指其在消化和营养供应方面的重要作用.脾主运化，包括运化水谷精微(各种饮食中的精微部分)和运化水湿两个方面。运化水谷精微是指牌负责对食物中的营养物质进行消化、吸收，再运送到全身的器官组织(这样才能发挥食物的营养作用);运化水湿是指运化摄人体内的水液和运化组织器官利用后剩余的水液。脾将摄人到体内的水波，气化成为津液，输送到肺部，通过心肺而布达周身脏腑器官，发挥其需养、滋润作用。全身的组织器官利用和吸收完后，剩余的水液，也由脾及时地输送到相应的器官(如肺、肾、膀胱、皮肤等),变成汗和尿液被排出体外。 如果我们将人体消化系统比作-一条;工作"的;流水线;的话，那脾、胃、肠都是流水线上的-个工位，要是没有脾的运化功能相配合，那我们的胃和肠就无法圆满完成其;工作;。脾脏功能不足的时候，心包容易产生积液。心包产生了积液，那心脏运血的能力打了折扣，这样身体的活力就降低了。活力降低，身体中的体液流通不畅，体内的废弃物也会沉积下来，时间久了，废弃物多了，人的身材就走样了。 另外，脾的运化功能受到影响，人体正常的水液代谢也会出问题，身体不能正常运化能摄入体内的水液，且体内多余的水液也不能及时地排出体外，囤积在体内就形成了虚胖。

艾灸减肥

减肥不是与体重的拉锯战，减肥的重点不是电子称上显示的数字变小，而是让全身;肉肉;体积变小，变得紧实，让身材变得精致玲珑。脾的功能高效运转，身体的废弃物与多余的水湿不见了踪迹，方才能拥有完美的曲线，所以瘦身减肥，补脾是关键。
艾灸血海控制食欲防发胖 轻松找穴:血海穴在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处;屈膝取穴。 艾灸方法:取燃着的艾条在手，燃端对准血海，以感到温热为度，注意燃端不要直接接触皮肤，以免烫伤。每次灸3~5分钟。 艾灸功效:血海是足太阴脾经上的穴位，灸此穴位能补脾益血，增强脾胃的运化能力，在饭前灸治不仅能起到控制食欲的功效，还有预防雀斑的作用。 艾灸脾俞散热除湿不发胖 轻松找穴:穴位在背部，第十一-胸椎棘突下，脊柱旁开1.5寸处。宜采用俯卧取穴，也可以采用坐位。 艾灸方法:俯卧，按照要求找准穴位，取燃着的艾条在手，悬于脾俞穴上方。感受脾俞穴的灼热之感，注意施灸者不要将灸灰掉落在被灸者身上，以免烫伤。每次灸5~10分钟为宜。 艾灸功效:脾俞是脾反应在背部的腧穴。灸治这个穴位能调和脾胃，消除体内湿热之气，缓解肢体乏力、(背痛等症状。有些人，吃得再多都不会胖，经常灸此穴就能达到如此神奇的效果。
艾灸三阴交除去体湿去虚胖 轻松找穴:三阴交在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，正坐屈膝呈直角取穴。 艾灸方法:屈膝正坐，取燃着的艾条在手，燃端对准三阴交，以感到温热为度，注意燃端不要直接接触皮肤，以免烫伤。每次灸5~8分钟。 艾灸功效:三阴交是足太阴脾经上的穴位，足部的三条阴经的气血经气在本穴交会，是可以经常灸治的保健穴。女性经常灸三阴交，除了健脾除湿、消除虚胖外，还能起到美容的功效。