中医是以中医理论为基础的。治病；它以此为核心，倡导身心合一、阴阳调和等一系列养生原则。治未病起源于医学经典《黄帝内经》，内容广泛，一直指导着中医的临床实践和防病保健工作。关键在于病前的保健防病。自古就有记载；病前工作；说，从平原问题& middot《四气调神论》: ;所以是圣人，未病先治，未乱未治。这也叫。老公治病不晚，乱治病不晚。比如渴了穿井也不晚。; 意思是智者，专注于疾病的预防和治疗而不是治疗。他不知道如何对待他们，直到他被发现生病，他不知道如何对待他们，直到有混乱。就好像渴了就知道挖井，要打仗就知道做武器。是不是太晚了？可见日常预防很重要，而不是等疾病出现了再去治疗。 阳虚体质的表现及调养 今天的阳虚体质，是指人体内的阳气不足而导致的偏颇体质，指的是身体不能温暖，平时偏冷，手脚不温，喜吃热的，口唇苍白，易出汗，大便溏薄，体白胖，肌肉松软，皮肉无力。 发病多为寒证，或易由寒变。现在有些人是阳虚体质。随着生活质量的提高，保健和预防保健将越来越受到重视。所以，用什么方法可以改善阳虚体质，是大家非常关心的问题。在体质理论和治未病理论的指导下，我们建议您可以通过艾灸来改善阳虚的情况。 足三里穴 小腿外侧，小腿鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指，小腿鼻与揭西连线上。足三里是加强保健的重要穴位，对体虚的各种证候都有很好的疗效，也是日常保健的常用穴位。除了艾条灸之外，还可以用艾炷疤痕灸，对身体虚弱容易感冒的人有很好的效果。但疤痕灸会损伤身体皮肤，具体使用需谨慎。 薛源 在下腹部，脐下3英寸，前正中线上。此穴作用非常强，是保健常用穴。具有很好的壮阳效果，对阳虚、退证、体虚、生殖系统疾病有很好的治疗作用。 沈雪 在肚脐的中央。这里禁止针灸。常采用艾炷灸或艾条悬灸，可温中散寒。也可用于日常保健和虚寒疾病的治疗。经常用神阙灸，比如我们前面介绍的腹泻，脾阳虚。 肾俞穴 在脊柱区，第二腰椎棘突下，后中线相距1.5寸。背俞穴部分补充，相应的脏腑虚损可以通过相应的背俞穴来治疗。肾阳的温补作用对人体非常重要，很多肾阳不足的人可以选择关元、神阙、肾俞穴来使用艾灸。 门雪 在脊柱区，第二腰椎棘突下的凹陷，后正中线上，有温肾阳的作用。上述穴位均有较好的补益作用，其中以补肾阳为主。 以上穴位可用艾条灸，每穴20 ~ 30分钟，以局部感觉温热逐渐深入皮肤为宜。艾灸或重灸不可取，以免损伤。艾灸操作简单，效果持久。坚持手术会逐渐改善阳虚体质。同时，平时也要注意饮食、情绪、运动的合理选择，保持身体健康。 体质的变化与饮食、营养、日常生活、精神情绪、体育锻炼、社会环境、自然环境、药物、疾病等因素有关。这些因素可以使非阳虚质转化为阳虚质，也可以使阳虚质转化为非阳虚质。临床上阳虚主要是因为畏寒，手脚不温。穴位艾灸通过艾条的药性和温热刺激，起到温经散寒、疏通经络、活血除痹、补虚壮阳的作用，可以起到很好的治疗效果。日常生活中也要根据自身情况合理饮食起居，防病为先。