;艾炷;灸是用艾绒做成的一个蚕豆大;宝塔;状艾粒，放在皮肤穴位上点燃，或在;宝塔;下面垫上姜片或盐末等，称为隔姜灸、隔盐灸。神阙穴的隔盐、隔姜保健灸法，可间隔进行，每月10次左右，以每晚9点灸之为佳;一般每次可灸3～5炷，即点燃3～5个小;宝塔;，每次以感到局部温热舒适、稍有红晕为度。 中医认为，肚脐，有一个具有治病作用的重要的养生要穴，名叫;神阙穴;。神阙穴，被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调诱发疾病时，过药熨、艾灸等刺激神阙穴，能调整阴阳平衡、调和气血，达到扶正祛病、益寿延年功效。不过提醒，在艾灸肚脐时，一定要注意以下4大方面事项。
艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤。刚吃完饭或空腹不宜灸脐，温灸后要喝比平常多量的温开水，绝对不可喝冷水或冰水，脉搏每分钟超过90次以上禁灸，过饥、过饱、酒醉禁灸，孕妇禁用。 艾灸的功效：有养生保健美容的功效，但是不能作为疾病的治疗手段，只是一种辅助调理。 艾灸的禁忌以及出现的不良反应 1艾灸的整个疗程，忌喝冷水，吃凉饭. 2大悲，大喜，大怒. 3灸后如果想马上洗手洗澡，要用热水。最好是间隔半小时左右。 4施灸时间，应该是循序渐进的，施灸的穴位也应该是由少至多的，热度也是逐渐适应的。一般施灸早上，下午。 5施灸可能会出现发热，口渴，上火，皮肤瘙痒，有的会起红疹，疲倦，便秘，尿黄，出汗，牙痛，耳鸣，全身不适等现象。
艾灸注意事项： 1、艾灸不能吹到风，不可以开风扇或空调。 2、饭后一小时内不宜艾灸。 3、孕妇必须遵医嘱灸。 4、艾灸后一小时内不要用冷水洗手，三小时内不要洗澡，同时也不可以吹风扇，艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。 5、艾灸后要多喝温开水（绝对不可以喝冷水或者冰水），便于排毒，水温可以稍微高点。 艾灸的禁忌： 1、极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳忌灸。 2、凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。 3、皮薄、肌少、筋肉结聚处，男女的乳头、阴部、睾丸等不要直接施灸。另外，不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。 4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸 5、无自制能力的人，如精神病患者等忌灸。 以上为大家介绍了艾灸的一些注意事项及艾灸的禁忌，大家在艾灸前要先看自己的身体是否适合艾灸这种方法。 最后提醒下艾灸者要专心致志，耐心坚持，施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动不在穴位上浪费时间，徒伤皮肉。另外可能引起局部痛觉降低而被烫伤，如果因施灸不当，局部烫伤可能起疱，产生灸疮，一定不要把疮搞破，要注意防止感染，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药，要注意穴位的准确性和体位舒适，要根据处方找准部位、穴位。 艾灸不要太靠近肚脐，否则容易烫伤。饭后或空腹时不宜灸肚脐。温灸后要比平时多喝温水。千万不要喝冷水或冰水。如果你的脉搏每分钟超过90次，就禁止艾灸。饿了、饱了、醉了都禁止艾灸。孕妇禁用。
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