夏季节气，；夏季炎热；也就是热，意思是小热，就是提醒我们夏天最热的时候(也就是三伏天)就要到了。在此期间，我们需要做以下三件事来保持健康: 1.防暑化湿，健脾祛湿是关键！ 2、心火伤肺，暑热需养肺！ 3.夏天，肚子太凉。怎么会失衡呢？ 1、夏季湿热引起的水肿，健脾祛湿是关键！ 天气炎热炎热，除了热；潮湿；！此时外界湿度大，人体易受湿邪侵袭，出现全身无力、脾胃不和、头重身轻等症状，中医称之为；夏季伤寒；或者；湿热；，可能会引起水肿。我们之所以在夏季养生的饮食中强调要多吃祛湿健脾胃的食物，正是因为湿气抑制了人体的内气活动，影响了内气的运行。 祛湿消肿与穴位艾灸: 1.脾俞穴:为足太阳膀胱经背俞穴之一。适用于治疗相应的脏腑疾病及组织器官的相关疾病，是调理脾胃病、健脾祛湿的重要穴位。 2.中脘:在胃的中间，占据了胃的主要部位，所以对脾胃问题的调理效果最好，自然成为脾胃病的常用穴。刺激中脘穴后，胃的蠕动会增强，可加强水湿的排出。 3.阴陵泉:是足太阴脾经的结合点，能健脾益气，促进脾的运化，恢复水谷的功能，使气机通畅，付琪通畅。同样，刺激阴陵泉也能健脾益气，促进脾运化水湿的功能。 4.丰隆穴:位于胃经下部，胃经和脾经的湿浊之气汇聚于此，落雨分经胃经和脾经，具有联系脾胃经气血物质的作用。所以这个穴位祛湿效果更好。 5、承山穴:小腿下段中间，分筋；人；字形的中间。成山穴虽然不是脾经上的穴位，但却是排除人体湿气的最佳穴位之一。承山穴能补益膀胱经的阳气，加速湿气的运输和排出。 2、心火伤肺，暑热需养肺！ 心太强，火能熔金，容易伤肺。另外，夏天老是吹空调或者吃好吃的冷食，也容易寒气入肺，伤肺。在阴阳五行中，辛味入肺，所以养肺气需要增加辛味。 润肺穴位: 1.舒菲:为足太阳膀胱经背俞穴之一。因此，舒菲是治疗肺部疾病的重要穴位。除用于治疗颈肩痛等局部疾病外，还擅长治疗感冒、咳嗽、哮喘等肺部疾病。 节气暑中灸艾灸健脾，养肺，调理肠胃。 2、膏盲:具有补虚、养肺、调心的作用，多用于调理肺气虚引起的咳嗽、哮喘、骨蒸、盗汗、肺结核等症；心气不足、心火上扰所致的健忘、遗精等病症；各种原因造成的瘦和虚。 节气暑中灸艾灸健脾，养肺，调理肠胃。 3、大鱼际:属太阴肺经，位于第一掌骨中点的桡侧，红白相间的肌间位，有拇短展肌和拇指掌侧肌；当血管为拇指静脉回流分支时；有前臂外侧皮神经和桡神经浅支的混合支。主治:肺热、掌热、疳积。 节气暑中灸艾灸健脾，养肺，调理肠胃。 3.夏天肠胃虚寒，怎么能不调理呢？夏季人体外热内冷，最容易出现怕热、多汗、胃胀、食欲不振等脾胃虚寒的症状。是消化道疾病多发的季节。在饮食调理上，要改变饮食不健康、饮食不洁、偏食的不良习惯。 调理肠胃，艾灸取穴: ①中脘 ②舒天 ③关元 ④足三里 夏天是节气，夏天是心的规律。所以艾灸的时候要调养好自己的心，静下心来，保证心脏功能旺盛，才能达到要求。春夏的杨洋；原则！