关于艾灸的说法很多。有人说早上起不来，有人说晚上起不来，有人说艾灸早上好，还有人说艾灸中午下午都可以。那么艾灸的最佳时间是什么时候呢？今天我们就和你探讨一下这个问题，希望能帮到你。 艾灸什么时间效果最好？ 有人说早上起来艾灸不好？ 为什么早上起来艾灸不好？那就是说早上刚起床，还没吃饭，禁食。这种情况不适合艾灸。有人会说，可以马上吃饭，吃完再艾灸。这也不对。吃完饭要等半个多小时才能艾灸。 一天中什么时间艾灸效果最好？ 最好不要说这个，说比较合适。比如我们调理脾胃的时候，可以每天上午9点到11点做艾灸。早晨，人的精气旺盛，阳气最活跃。而且，上午9点到11点是我们脾经的当令时间。这个时候我们人体的阳气越来越强，中午的时候达到顶峰，所以这个时候艾灸对调理脾胃比较好。 晚上不能艾灸吗？ 到了晚上，人体的阳气已经收敛，毛孔闭合。这个时候要静下心来休息睡眠，可以晚上艾灸调理失眠。从半夜11点到半夜1点，这个时间段被古人称为“子夜”。这个时候一定要睡觉，因为这个时候我们人体和自然界都处于阴气的顶峰，在某个时间睡觉最有利于养阴。 一般来说，一天的上午比下午更适合艾灸，下午比晚上更适合艾灸。晚上10点以后不要艾灸，快睡，有利于养阴。 艾灸一年中什么时候有效？ 一年有很多节气。我们可以根据不同的节气来做艾灸，对身体非常有益。每个不同的节气其实对应的是人体。这个时候艾灸祛邪补益的效果最好。 艾灸有顺序吗？ 当然艾灸是有顺序的。艾灸要先上后下，再背上，再胸腹部，先头上，再四肢，先阳经的穴位，再阴经的穴位。但具体情况要具体对待。