《黄帝内经》说:“太阳若照，失其位，则失其命。”阳气起到温脏腑、养筋骨的作用。就像阳光普照万物一样，植物也能进行光合作用，茁壮成长。阳气是维持人体生命正常代谢的能量。一个人生命中的阳气是一个由弱到强，然后逐渐衰竭的过程。阳气充足，身体才会健康；当阳气虚弱时，身体就会衰退；当阳气耗尽时，身体就会死亡。因此，阳决定着人的健康和生命。

宋代医学家窦彩自诩为第三个，其医学著作《扁鹊心经》主张养生治病的关键在扶阳。他认为自古以来养阳之道有三:第一是烧艾，第二是丹药，第三是附子。烧就是艾灸。

我们在艾灸中经常使用隔姜灸或隔盐灸，方便、简单、有效，可以帮助我们健脾益气、延年益寿。当我们选好穴位后，在穴位上放上姜片或一层盐，将锥形的艾炷放在姜片或盐堆上点燃。每个穴位艾灸5-7次。气虚的人修复能力弱，结痂慢，所以尽量避免疤痕灸，也就是不要让局部水泡或者化脓。

大椎、足三里、中脘、气海、神阙、关元、内关、涌泉、命门、舒菲、脾俞、肾俞。

如今，随着生活水平的提高，人们开始注重身体的保健，艾灸成为大多数人的首选。通过下面的阅读，希望你能了解艾灸，知道艾灸是如何帮助我们保持健康的，艾灸壮阳的方法是什么。让我们来看看！

点燃艾条异端，在距穴位2-3厘米处熏烤。艾条可上下移动或固定位置，以感觉温热但无灼痛和局部湿热潮红为度。每次10-15分钟。

艾灸时释放的近红外线比远红外线有更强的调节作用。10-15mm的近红外线穿透力更强，能将艾叶中的有效成分输送到内脏和病灶。艾草燃烧后力量更强，火属阳，艾灸是补阳的有效方法。

艾灸的原料很简单。大家肯定都看过，用过。那是苦艾。草，又叫冰梯田，产于山的向阳面，能充分吸收太阳的精华。所以中医说艾是纯阳植物，能补阳。艾蒿含有多种矿物质、维生素、蛋白质、脂肪、水分、抗衰老抗癌硒及大量药理成分。具有消炎、化瘀、平喘、止咳、安神的功效。艾叶中含有苦艾酒和苦艾酒，具有解热、止血、镇痛和中枢神经兴奋作用。

艾灸，上有“龙”字，下有“火”字。所以艾灸是一种用火治病的方法，效果持久，但一定要持之以恒。艾灸目前主要采用艾绒制成的艾炷或艾条熏灸穴位，具有温经通络、行气活血、祛风散寒、补中益气、活血化瘀的作用，能促进新陈代谢，提高机体免疫力。适用于虚寒疾病和保健。

艾灸如何帮助我们补阳？其实操作方法很简单。艾灸主要是燃烧艾条或艾绒，通过穴位、经络的熏蒸、灼烧等刺激，将艾条的药性带到人体的疼痛处，从而达到祛邪的效果。艾灸是中医五大主流疗法中唯一具有综合物理和药理作用的学科。